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Pilas con el cuidado de los abuelitos


Estos días de cuarentena y con tantas informaciones que vienen y van han sido difíciles para todos. A pesar de que los días parecen eternos, hay que meterle energía positiva de que todo saldrá bien. El 11 de mayo es, por ahora, la fecha límite en la que acabaría el aislamiento obligatorio. Pero hay un sector de la población que deberá seguir confinado hasta el 31 de mayo, los adultos mayores de 70 años. Es así como su cuidado durante la contingencia de la COVID-19 es de vital importancia, no solo porque son la población de mayor riesgo de acuerdo con las características de la enfermedad, según el Ministerio de Salud, sino porque además son propensos a crear cuadros depresivos importantes. Por lo anterior, Q’HUBO le hace algunas recomendaciones en caso de que usted sea familiar o cuidador de un abuelito para darle un trato digno, afectuoso y adecuado, según lo que dicen los expertos.


RECOMENDACIONES PARA CUIDAR DE NUESTROS ABUELITOS EN CASA

  • Propicie el ejercicio físico adecuado a su edad en forma de terapias y tomar el sol desde ventanas o balcones por mínimo 10 minutos al día. Mantenga las ventanas abiertas.

  • Comparta con esa persona a través de juegos, historias, televisión, ocio o en la cocina.

  • Mantenga buenas rutinas de aseo, sueño y alimentación. En caso de que usted o algún miembro de su familia deba salir, esas rutinas deben ser aún más estrictas y evitar el contacto con el adulto mayor.

  • Ofrézcale mecanismos para la orientación, como calendarios y relojes.

  • Permítale que participe en espacios espirituales, según sus creencias.

  • Facilítele la posibilidad de hacer ejercicios mentales como leer, resolver sudokus, dominó, ajedrez, sopa de letras, entre otros.

  • Promueva el diálogo y su participación a la hora de tomar decisiones en el hogar.

  • Solicitar ayuda profesional si es necesario a través de las líneas de apoyo de las Secretarías de Salud.

  • Enséñele a hacer uso de herramientas virtuales.

  • Ponga a su disposición canales informativos para que puedan tener acceso a las noticias. Eso sí, sin que se sature de información, sobre todo, con respecto a la pandemia.


PARA LOS HOGARES DE ADULTOS MAYORES
Desde el Ministerio de Salud se detallaron unos lineamientos para los hogares de adultos mayores, que deben tener en cuenta las mismas recomendaciones que se les da a los familiares, más las siguientes indicaciones:

  • Exponer con claridad las causas que condicionan el encierro.

  • Promover los pensamientos positivos.

  • Generarla amabilidad, buen trato y afecto. Planificar actividades para el día.

  • Promover la participación de los adultos mayores en las rutinas diarias.

  • Generar espacios de escucha de preocupaciones, ideas e intereses.

  • Promover la alimentación en horarios rutinarios y con alimentos saludables, naturales y frescos.

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