Aunque es una condición natural de la piel que nunca desaparece por completo, hay muchas maneras de reducir su apariencia. Además de las cr...
Aunque es una condición natural de la piel que nunca desaparece por completo, hay muchas maneras de reducir su apariencia. Además de las cremas y tratamientos, la alimentación juega un papel crucial. Aquí te contamos qué alimentos pueden ayudarte a decirle adiós a la temida piel de naranja.
La clave está en lo que comes
La celulitis es una inflamación del tejido, y para combatirla, es esencial llevar una dieta que evite la retención de líquidos y sea baja en grasas saturadas y ultraprocesados. Aquí te dejamos una lista de alimentos que te ayudarán en esta misión.
1. Papa
Este tubérculo es excelente para reducir la celulitis gracias a sus propiedades diuréticas y su bajo contenido en sodio.
2. Proteínas animales y vegetales
El pescado, los huevos, las legumbres y la soja son fuentes de proteínas recomendadas que no solo son saludables, sino que también ayudan a combatir la celulitis.
3. Frutas antioxidantes y diuréticas
Las fresas, los frutos rojos, la sandía, el melón, el kiwi, la piña y la papaya son frutas que, gracias a sus propiedades antioxidantes y diuréticas, ayudan a reducir la celulitis.
4. Verduras y hortalizas
Espárragos, alcachofa, cebolla, tomate, ajo, puerro, apio y zanahoria son algunas de las verduras que favorecen la eliminación de la piel de naranja.
5. Grasas saludables
El aceite de oliva virgen extra es fundamental para una dieta anti-celulitis. Aporta grasas saludables que ayudan a mejorar la apariencia de la piel.
Más allá de la alimentación
Aunque la dieta es fundamental, no olvides que la presoterapia y otros tratamientos específicos pueden ser grandes aliados en tu lucha contra la celulitis. Combinar una buena alimentación con estas técnicas puede darte mejores resultados.
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